Egzamin sprawności fizycznej

Sprawny jak żołnierz

Wysoka sprawność fizyczna żołnierzy jest wyznacznikiem jakości każdej współczesnej armii. Każdego roku żołnierze zawodowi muszą uzyskać pozytywną ocenę z egzaminu ze sprawności fizycznej.  Normy czasowe i liczby powtórzeń w poszczególnych konkurencjach egzaminacyjnych uzależnione są od wymogów zajmowanego stanowiska służbowego, wieku oraz płci żołnierza. Ocenę sprawności fizycznej żołnierza zawodowego ustala się na podstawie liczby punktów uzyskanych z danej konkurencji.
Jestem

Obowiązkowe konkurencje

W skład egzaminu wchodzą cztery konkurencje sprawdzające wytrzymałość, siłę, motorykę oraz szybkość i zwinność. To odpowiednio: marszobieg na dystansie 3 kilometrów lub pływanie w czasie 12 minut; podciąganie na drążku lub pompki; skłony tułowia (tzw. brzuszki) w ciągu dwóch minut oraz bieg po tzw. kopercie, który można zamienić na bieg wahadłowy 10x10 metrów.
Podział na grupy wiekowe żołnierzy zawodowych
  • 01
    GRUPA I – DO 20 LAT
  • 02
    GRUPA II – OD 21 DO 25 LAT
  • 03
    GRUPA III – OD 26 DO 30 LAT
  • 04
    GRUPA IV – OD 31 DO 35 LAT;
  • 05
    GRUPA V – OD 36 DO 40 LAT;
  • 06
    GRUPA VI – OD 41 DO 45 LAT;
  • 07
    GRUPA VII – OD 46 DO 50 LAT;
  • 08
    GRUPA VIII – POWYŻEJ OD 51 DO 55 LAT
  • 09
    GRUPA IX - 56 LAT I POWYŻEJ
Konkurencje dodatkowe dla wybranych grup żołnierzy
Zobacz, jak najszybsi żołnierze pokonują (O)środek (S)prawności (F)izycznej!
Zobacz, jak najszybsi żołnierze pokonują (O)środek (S)prawności (F)izycznej!
zobacz film
  • Tylko dla najsprawniejszych
    Wojskowa Odznaka Sprawności Fizycznej
    zobacz więcej

Szczegółowe informacje dotyczące rocznego sprawdzianu sprawności fizycznej