Każdego miesiąca, oprócz regularnych zajęć z wychowania fizycznego oraz codziennego porannego rozruchu fizycznego, żołnierze 21 Brygady Strzelców Podhalańskich przeznaczają dodatkowy dzień na aktywność fizyczną. Doskonalą swoją kondycję, siłę i wytrzymałość  poprzez udział w zajęciach ze sztuk walki, lekkoatletyki czy gier zespołowych. Każdy rodzaj aktywność fizyczej,  wpływa pozytywnie zarówno na układ odpornościowy, jak i na zdrowie psychiczne. Dlatego tak ważne jest regularne uprawianie sportu - także w czasach pandemii.